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2022-01-07 10:18:23 我要投訴
減肥期間主要是避免暴飲暴食，一定要保證身體營養(yǎng)的均衡，多補(bǔ)充新鮮的蔬菜，瘦肉，魚類，水果，每餐控制好一飲食的總量，一般每餐吃的七八分飽為止，每天要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉，運(yùn)動(dòng)量要達(dá)到半個(gè)小時(shí)多，長(zhǎng)期的堅(jiān)持，是可以減肥瘦身。
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