蛋白質(zhì)粉和膳食纖維減肥靠譜嗎
保密 | 0個(gè)月 2022-01-03 23:09:29
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健康咨詢描述： 蛋白質(zhì)粉和膳食纖維減肥靠譜嗎
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2022-01-03 23:43:02 我要投訴
膳食纖維有間接的減肥作用，它本身是一種多糖，不能產(chǎn)生能量也不被人體吸收，膳食纖維進(jìn)入人體后可以吸收人體內(nèi)的水分膨脹，使人產(chǎn)生飽腹感，單純的吃蛋白粉是沒(méi)有減肥效果的，蛋白粉是可以補(bǔ)充人體的蛋白質(zhì)，可以有效的鍛煉肌肉，幫助肌肉塑形，有利于運(yùn)動(dòng)的人群，運(yùn)動(dòng)減肥是可以適當(dāng)?shù)某砸恍┑鞍踪|(zhì)粉的。
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