每天慢走也是能夠達(dá)到一定的減肥效果,但是減肥效果并不理想,而且也非常慢,如果想要減肥的話,還是建議選擇一些有效的體育鍛煉,多做有氧運(yùn)動(dòng),比如跑步,游泳,跳繩,爬樓梯,騎行等都是非常不錯(cuò)的,只要選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式,堅(jiān)持下去就會(huì)有一定的減肥效果。
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