黃豆經(jīng)常食用有什么效果呢？

      吃黃豆可以幫助身體補(bǔ)充一些蛋白質(zhì)，而且黃豆里面也含有維生素和礦物質(zhì)，也含有一些氨基酸，對(duì)人體健康是有一定的益處的，黃豆還可以幫助防止便秘，它能夠促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)。

      黃豆里邊含有豐富的維生素，尤其是植物蛋白含量非常高，植物蛋白有利于給機(jī)體提供充足的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和能量，尤其還含有大豆異黃酮，大豆異黃酮被稱(chēng)為植物雌激素，尤其對(duì)女性有很明顯的調(diào)理內(nèi)分泌的作用。有子宮肌瘤的女性朋友要注意適量。