運(yùn)動(dòng)可以減少患糖尿病的機(jī)會(huì)嗎？
保密 | 0個(gè)月 2022-01-03 06:57:04
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健康咨詢描述： 運(yùn)動(dòng)可以減少患糖尿病的機(jī)會(huì)嗎？
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2022-01-06 13:54:03
運(yùn)動(dòng)可以減少患糖尿病的機(jī)會(huì)，因?yàn)樗粌H能消耗身體中的糖，還可減肥，降低胰島素抵抗，一般情況下要保證每周5次每次30分鐘的鍛煉如果擔(dān)心自己無(wú)法抽出足夠的時(shí)間鍛煉，不妨帶上一個(gè)計(jì)步器，每天走1萬(wàn)步的運(yùn)動(dòng)效果基本可以等同于走了8公里
疾病百科| 糖尿病
掛號(hào)科室：內(nèi)科-內(nèi)分泌科
溫馨提示：
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計(jì)劃，選擇低血糖生成的食物。運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)遵循循序漸進(jìn)的原則，使身體逐步適應(yīng)，并在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中逐步提高運(yùn)動(dòng)能力。
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