我的小腿前側(cè)特別硬，酸脹感
健康咨詢描述： 本人體育生，跑步的時(shí)候小腿前側(cè)方特別硬，就是手指點(diǎn)的這一條，并且在跑步的時(shí)候這個(gè)地方一直都是酸脹感，使我跑步一直都是小腿力發(fā)揮不到最好，一直都是酸脹無(wú)力前側(cè)，持續(xù)了多月，有沒(méi)有什么辦法能緩解，或者治療好，兩條小腿都是，又硬，跑起來(lái)又酸脹，望幫忙，體考在即，抱拳了
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導(dǎo)致小腿酸脹的原因很多，高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)會(huì)造成肌肉勞損，導(dǎo)致小腿酸痛，腫脹可以按摩或者熱敷來(lái)緩解癥狀，血液淤積在小腿也會(huì)引起酸脹，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用一些活血的藥物，恢復(fù)血液的通暢，可以減輕小腿肚的酸痛癥狀，具體要去醫(yī)院進(jìn)行檢查后對(duì)癥治療。
我應(yīng)該是長(zhǎng)期高強(qiáng)度訓(xùn)練導(dǎo)致的，請(qǐng)問(wèn)該怎么做呢
可以做局部按摩使肌肉得到放松，局部熱敷同時(shí)運(yùn)動(dòng)完后做腿部拉伸可以緩解酸痛，如果沒(méi)有好轉(zhuǎn)建議去醫(yī)院檢查確診病因。
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