前天晚上睡覺睡不著，今天晚上害怕還睡不著

      你好，從你所說的情況來看，表現(xiàn)為夜間入睡困難，持續(xù)已經(jīng)兩天時間，到后半夜才能夠逐漸入睡，目前感覺還是擔心睡眠問題，建議不放心可以考慮去當?shù)蒯t(yī)院查一下心理測評，個人經(jīng)驗考慮可能是焦慮情緒的表現(xiàn)
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的大概的情況，近兩天睡眠出現(xiàn)了異常，當心，今天晚上會睡不著覺。
      指導意見：
      對于你現(xiàn)在的這種情況，有可能是因為存在有精神壓力大，思想顧慮重所導致的睡眠障礙問題，針對你現(xiàn)在的這種情況，建議你最好是要放松心情，不要有任何的顧慮，另外，今天晚上可以服用谷維素5片，在臨睡覺之前來服用，唉，在睡覺之前一定要泡一個熱水腳，這樣有利于睡眠質量的改善
      

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)了睡眠障礙的現(xiàn)象，這種情況必須進行治療和調節(jié)，不然會對你的身體和生活造成影響。
      指導意見：
      這種情況建議你可以先進行自身的調節(jié)，養(yǎng)成良好的生活習慣，作息要有規(guī)律，睡前不玩手機或游戲，讓大腦處于放松狀態(tài)，每天進行適量的運動，平時多參加一些活動，多接觸一些正能量的事物，減輕壓力，精神放松，不要考慮太多，睡前可以用熱水泡腳，促進血液循環(huán)有助于改善睡眠，必要時可以服用一些安神的藥物。
      
      以上是對“前天晚上睡覺睡不著，今天晚上害怕還睡不著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，你說的這種失眠問題多考慮與你精神壓力過大，過于緊張焦慮有一定的關系。
      指導意見：
      你前天晚上睡不著之后，在昨天出現(xiàn)了緊張焦慮的情緒，這種緊張焦慮的情緒會讓你神經(jīng)過于興奮，因此會影響你的入睡。長此以往，這種緊張感會對你的睡眠造成影響，因此建議你從心態(tài)上加以調節(jié)，不要過分的去擔心，在睡前可以做一些有利于睡眠的事情，例如聽聽輕音樂，用熱水泡泡腳，喝些熱牛奶等，避免讓神經(jīng)過于興奮，慢慢的去調整。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)描述自己現(xiàn)在的表現(xiàn)，自己連續(xù)兩天晚上睡眠質量不好，現(xiàn)在擔心今天晚上睡不著，可能是心理或精神因素的原因。
      指導意見：
      建議平時不要刻意去想這些事情，不要給自己太多心里暗示，睡覺前散散步，熱水泡泡腳解解乏，學會自我進行調節(jié)自己情緒，學會釋放自己內心壓抑，必要時到醫(yī)院咨詢醫(yī)生進行治療的。