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朱金龍 馬鞍山市人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2022-01-02 17:07:27 我要投訴
正確的減肥方式是不掉頭發(fā)的，長時(shí)間的通過節(jié)食減肥，不健康的減肥方式是有可能掉頭發(fā)的，建議患者要堅(jiān)持健康的科學(xué)減肥方式，通過飲食控制和有氧運(yùn)動(dòng)來達(dá)到減肥的目的，首先不要暴飲暴食，每頓飯吃個(gè)六七分飽就可以啦，以五谷雜糧為主食，多吃蔬菜水果，每天40分鐘以上的有氧運(yùn)動(dòng)，只有這樣飲食和運(yùn)動(dòng)相結(jié)合的方式才能夠達(dá)到減肥的效果。
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