吃零食也能補(bǔ)充鈣嗎？

      部分的零食可以補(bǔ)鈣，但是零食不能總吃吃零食吃多了之后容易導(dǎo)致身體發(fā)胖，對(duì)身體健康是有一定影響的，所以平時(shí)應(yīng)該要注意要按時(shí)定量的吃飯，而且飲食方面不要吃一些熱量過(guò)高的食物，特別是一些油炸的食物不要吃。

      吃零食的話，那么也是具有補(bǔ)鈣的功效，因?yàn)橛行┝闶呈呛幸恍└哜}食物的特點(diǎn)的，所以說(shuō)適當(dāng)?shù)某砸恍└哜}的零食的話是具有一定的補(bǔ)鈣效果的，但是如果想要整體補(bǔ)鈣的話，是需要服用一些鈣片或者是需要一些含鈣高的正餐食物，才是能夠有效補(bǔ)鈣的。