很難受有時(shí)候心里特別憋屈，特別委屈，想打自己

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的大概的情況很難受，而且感覺(jué)到很憋屈，而且還想打自己這樣的一些表現(xiàn)，考慮是有焦慮抑郁癥
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      所以針對(duì)你目前的情況，因?yàn)橐呀?jīng)影響到了你的日常生活質(zhì)量，建議你最好還是讓爸媽陪你到正規(guī)醫(yī)院的精神心理科去診治，醫(yī)生會(huì)根據(jù)你的情況給你制定相應(yīng)的治療方案，只要你能夠積極的配合治療，那么病情就會(huì)逐漸的得到改善，在治療過(guò)程中，一定要做好定期的復(fù)診

      病情分析：
      你好，通過(guò)你現(xiàn)在的這種情況敘述來(lái)看，是不是最近受到了事物刺激，存在心理陰影，過(guò)分的強(qiáng)迫思維造成的原因，同時(shí)也可能與你過(guò)分的緊張焦慮，以及存在負(fù)面情緒困擾有關(guān)！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您適當(dāng)?shù)姆潘梢幌滦那?，不要給自己太大的壓力，保證充足的睡眠和休息，調(diào)整興趣愛(ài)好，嘗試在睡前喝一杯熱牛奶，泡泡熱水澡，做做放松訓(xùn)練，避免精神壓力過(guò)大，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶外活動(dòng)，增強(qiáng)身體素質(zhì)的同時(shí)，有助于精神狀態(tài)的改善，最好到正規(guī)的心理咨詢機(jī)構(gòu)與醫(yī)生進(jìn)行面對(duì)面的交流咨詢，找到問(wèn)題的根源，對(duì)癥解決，另外，避免過(guò)分的壓抑自己出現(xiàn)不良情緒，做做深呼吸，放松訓(xùn)練，慢慢調(diào)整