神經(jīng)衰弱睡眠障礙癥怎么自愈

      這個很大原因，還是自身心理作用引起的，需要多溝通，有什么心事和身邊人說一說。保持好自己的心情，愉悅。不要把不好的一面放大化。注意好自身的飲食和生活規(guī)律，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，多參加戶外活動?？梢源钆湟恍┧幬锝裉熘委煟嬍撤矫娑嘁饲宓?，高蛋白的時候為準(zhǔn)，不要吃辛辣刺激性的食物

      指導(dǎo)意見：
      神經(jīng)衰弱，睡眠障礙綜合征可能是由于過度勞累，精神緊張，壓力過大，思慮過多等原因造成的，首先要繼續(xù)查找病因，去除病因治療，要放松心情，緩解壓力，平穩(wěn)心態(tài)，同時口服調(diào)節(jié)和營養(yǎng)神經(jīng)，鎮(zhèn)靜安眠，寧心安神以及抗焦慮抑郁的藥物治療可以逐漸自愈