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干軍 馬鞍山市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 胰島、甲狀腺、垂體、腎上腺、性腺等多種內(nèi)分泌急慢性
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2022-01-01 16:32:17 我要投訴
長(zhǎng)期的站立可能會(huì)對(duì)減肥有一定的幫助，但是要注意站立的姿勢(shì)，另外要配合飲食治療和運(yùn)動(dòng)。要背對(duì)墻壁，雙腳平貼地面，后腳并攏，整個(gè)腿部以及下半身，緊貼于墻壁，彎腰大概60度左右，用力吸小腹，將上半身稍微離開(kāi)墻面，慢慢的將整個(gè)上半身都貼于墻面，臀部夾緊肩膀和雙手放松，保持姿勢(shì)大概10分鐘左右休息放松，每天堅(jiān)持5分鐘身體會(huì)產(chǎn)生酸痛感，有利于消耗脂肪。
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