盆底肌康復(fù)在家自己做是否可以
女 | 31歲 2021-12-30 12:20:16
1人回復(fù)
來自通化市
健康咨詢描述： 在醫(yī)院做了一個(gè)療程盆底肌康復(fù)，前靜息和后靜息階段的數(shù)值71和89，能不去醫(yī)院做電刺激治療么，在家自己做凱格爾運(yùn)動(dòng)可以么，我看前靜息和后靜息數(shù)值低才需要電刺激治療，
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2021-12-30 14:12:34 我要投訴
首先要適當(dāng)?shù)南碌囟嘧邉?dòng)，不要?jiǎng)×业幕顒?dòng)，不要提一些重物，多做一些深呼吸的運(yùn)動(dòng)，多做一些提臀的運(yùn)動(dòng)，同時(shí)配合一些按摩，針灸，理療，營養(yǎng)神經(jīng)效果會(huì)更好，關(guān)鍵是要堅(jiān)持，而且一定要保持大便的通暢。
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