一運(yùn)動(dòng)身上就疼怎么辦
男 | 26歲 2021-12-30 10:51:36
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健康咨詢(xún)描述： 一運(yùn)動(dòng)身上就疼怎么辦
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曾紅 成都市青白江區(qū)人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2021-12-30 11:03:29 我要投訴
可能跟長(zhǎng)時(shí)間不運(yùn)動(dòng)有關(guān)系，不過(guò)不要過(guò)于擔(dān)心，只要休息就能緩解肌肉酸痛的現(xiàn)象，并可慢慢促進(jìn)血液循環(huán)，能加速代謝產(chǎn)物的排除，并能消除肌肉酸痛部位營(yíng)養(yǎng)的供給與修復(fù)，平時(shí)要注意自己的生活作息時(shí)間，盡量不要熬夜飲食以健康營(yíng)養(yǎng)為主
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