健康咨詢描述: 我得了糖尿病有5年的時(shí)間一直在控制,但是控制的不是太好,醫(yī)生說(shuō)像我這樣下去早晚會(huì)有并發(fā)癥的,讓我回來(lái)一定要注意好飲食,我想知道究竟吃什么最好。
想得到怎樣的幫助:2型糖尿病吃什么最好?
你好,糖尿病是一個(gè)綜合治療過(guò)程,需要控制飲食,適量運(yùn)動(dòng),監(jiān)測(cè)血糖藥物治療??刂骑嬍常M量不要吃糖果含糖的飲料和糕點(diǎn),盡量少喝大米粥,少吃糖油面混合性食物,可以吃一些粗雜糧,每頓主食不超過(guò)二兩,可以多吃青菜,一天吃青菜一斤左右,同時(shí)餐后適量運(yùn)動(dòng),需要監(jiān)測(cè)血糖。
溫馨提示:
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計(jì)劃,選擇低血糖生成的食物。運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)遵循循序漸進(jìn)的原則,使身體逐步適應(yīng),并在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中逐步提高運(yùn)動(dòng)能力。
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