健康咨詢描述: 半年前我失戀了,這對我造成了很大的心里陰影。為了緩解我的痛苦,我只好選擇了暴飲暴食。半年過去了我發(fā)現(xiàn)我都已經(jīng)長出了雙下巴。給我以前比起來簡直就不是一個人,我很想早點減肥,把我的雙下巴給減下去。
想得到怎樣的幫助:瘦雙下巴的最快方法有哪些?
減肥是一個整體,沒有局部減脂這個概念,總體上你還是得改善暴飲暴食得習(xí)慣,要健康干凈飲食,盡量不吃零食,一日三餐主食一個拳頭。蔬菜兩個拳頭,蛋白質(zhì)一個拳頭,配合一定運動量,堅持一段時間就能看見效果!
減肥最好的辦法就是飲食運動的,沒有其它太好的辦法的,注意多吃點粗纖維的食物有好處的,避免熬夜及辛辣刺激油膩的食物,適量運動增加機體免疫力有好處的,保持良好心情
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