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減肥時(shí)晚飯吃什么？

女 | 21歲 2021-12-28 17:14:24 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：目前在減肥，本人比較晚睡，還有點(diǎn)懶。不愿意吃什么減肥藥，一是怕反彈，二是怕有什么副作用。晚上吃的還特別多。其實(shí)挺羨慕那些怎么吃的不胖的眉美。我只要吃點(diǎn)東西，就都長身上了。想健康減肥。

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2021-12-29 10:06:33 我要投訴

減肥期間晚飯的情況下，少量多餐的進(jìn)行飲食就可以的，晚餐可以吃一些這個(gè)饅頭類的食物，這個(gè)米飯盡量要少吃，因?yàn)檫@個(gè)米飯它對(duì)于這個(gè)凍傷來說是有一定的這個(gè)好的影響的，所以說這個(gè)米飯盡量要少吃，晚餐的時(shí)候吃一點(diǎn)點(diǎn)，不要吃得過多，然后飯后需要活動(dòng)，活動(dòng)以后再休息，他能夠起到減肥的功效的。