健康咨詢描述: 特別是早起,口干舌燥,大便稀,黏膩沾馬桶。臭。多夢但不失眠。由于記憶力不好所以不停的吃,健腦補腎丸,健脾丸,刺五加。
可以選擇一些清淡的容易消化吸收的食物,比如可以選擇流質(zhì)半流質(zhì)軟食,如蔬菜粥,瘦肉粥,水果羹等。蔬菜可以選擇西紅柿,黃瓜,紫甘藍,菠菜,芹菜,大白菜,豆芽菜,紫甘藍等。水果可以選擇西瓜,火龍果,馬蹄,柚子,橙子,蘋果,香蕉,葡萄,哈密瓜,百香果,椰子,蓮霧等。瘦肉可以選擇做豬肉,雞胸肉,鴨胸肉,魚肉等。還可以服用益生菌,比如雙歧桿菌等。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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