需要一個聆聽者來幫助我排憂解難

      人的情緒可以受到外界因素或自身因素的影響.例如生活中的某些事件.，對某些人來講是一種應(yīng)激因素，如果持續(xù)時間長或嚴(yán)重明顯，會給當(dāng)事者帶來心理負(fù)擔(dān)，產(chǎn)生不良情緒.，影響正常的生活或睡眠質(zhì)量.。嚴(yán)重者需要一定的心理治療及藥物治療等。
      

      病情分析：
      你好姑娘，發(fā)生了什么事你可以盡管說，從你目前來看呢，這種狀況應(yīng)該還是現(xiàn)實(shí)中遇到某種事情的一種應(yīng)急性的情緒的反應(yīng)，一種焦慮的狀態(tài)。
      指導(dǎo)意見：
      我們說一個人在現(xiàn)實(shí)中遇到某些挫折，那么在睡眠和身體上的某種感覺和狀態(tài)，都會產(chǎn)生這種應(yīng)激性的反應(yīng)。只要這種狀況有想的程度沒有超過一定的范圍，那么應(yīng)該不是一個特別大的問題，當(dāng)然如果你現(xiàn)在確實(shí)在情緒上感受比較深刻的話，建議你可以考慮找一個心理醫(yī)生，可以聊一聊談一談。這個肯定是可以的。
      

      病情分析：
      您好，據(jù)您所述的情況按照當(dāng)前有明確的具體重大事件發(fā)生，是會導(dǎo)致有暫時的情緒低落，也不排除有較大的精神創(chuàng)傷心理和自我的人格特點(diǎn)以及抗壓能力欠缺，也不排除有經(jīng)常性的胡思亂想，而影響到失眠
      指導(dǎo)意見：
      這種情況是需要您盡可能的自我接納當(dāng)前的情緒波動，自我放松和放空大腦也可以轉(zhuǎn)換環(huán)境進(jìn)行減壓，有具體的事件不能走出困境時，要盡可能就診精神心理門診進(jìn)行相關(guān)的咨詢，必要時，專項(xiàng)的心理干預(yù)
      
      以上是對“需要一個聆聽者來幫助我排憂解難”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你因?yàn)樯钪械氖虑樽屇阈那椴缓?，這已經(jīng)影響了你的睡眠，你想找人幫助你排憂解難，這是一個明智的選擇。因?yàn)樾睦硎鑼?dǎo)需要符合你心理需求的人，要謹(jǐn)慎選擇。
      指導(dǎo)意見：
      你可以把自己遇到的事情，自己內(nèi)心的感受以及各種想法都講出來，這樣才能讓心理咨詢師更好的幫助你。什么需要保密，你提前可以說明白。