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齊晨越 遼寧省朝陽市中心醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2021-12-28 08:54:48 我要投訴
多吃果蔬首先可以使大便更加通暢，因為果蔬中含有豐富的膳食纖維，通過胃腸道的刺激，吸水膨脹，在預(yù)防便秘有好處，他們中還含有豐富的維生素，可以使皮膚變得白皙紅潤，還有穩(wěn)定情緒的作用。
2021-12-27 23:13:15 我要投訴
吃果蔬的話是可以補充身體所需要的維生素的對于提高自身免疫力來說是比較好的，平常的話也是要注意自己的身體健康問題，飲食方面的話也是要注意營養(yǎng)均衡搭配合理，不僅要吃蔬菜也是要吃一些肉類食物。
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