吃果蔬對(duì)身體有什么好處呢？

      多吃果蔬首先可以使大便更加通暢，因?yàn)楣咧泻胸S富的膳食纖維，通過(guò)胃腸道的刺激，吸水膨脹，在預(yù)防便秘有好處，他們中還含有豐富的維生素，可以使皮膚變得白皙紅潤(rùn)，還有穩(wěn)定情緒的作用。

      吃果蔬的話是可以補(bǔ)充身體所需要的維生素的對(duì)于提高自身免疫力來(lái)說(shuō)是比較好的，平常的話也是要注意自己的身體健康問(wèn)題，飲食方面的話也是要注意營(yíng)養(yǎng)均衡搭配合理，不僅要吃蔬菜也是要吃一些肉類食物。