蘋果和酸奶能減肥嗎

      指導(dǎo)意見：
      蘋果和酸奶是可以幫助減肥的，因?yàn)樘O果和酸奶的熱量比較低。同時(shí)在減肥的過程中也要加強(qiáng)一些體育運(yùn)動(dòng)，比如跑步，游泳，跳繩，打羽毛球等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，都能夠更好的燃燒脂肪，達(dá)到減肥的效果。

      蘋果含熱量較低且含有多種維生素，多食用對(duì)身體健康有益。酸奶含有豐富的益生菌，但是卡路里含量較高。如果減肥的話，建議減少酸奶的實(shí)用，多食蘋果減肥效果會(huì)更好。