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減肥的人一日三餐吃什么水果好?。?/h1>
女 | 26歲 2021-12-26 10:54:23 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述: 我剛生完孩子,現(xiàn)在整個(gè)身體都變形了,肚子和腿都腫脹起來(lái)了,之前有練過(guò)瑜伽減肥的,但是效果都不是很好,并沒(méi)有瘦下去,現(xiàn)在感覺(jué)越來(lái)越胖了,尤其是現(xiàn)在每天都特別的能吃,所以體重一直在升,平時(shí)吃肉類(lèi)食物吃的比較多,蔬菜吃的少一點(diǎn),因?yàn)橐o孩子下奶。

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梁建偉 北京市房山區(qū)中醫(yī)醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 消化性潰瘍,慢性胃炎,反流性食管炎,冠心病,原發(fā)性 幫助網(wǎng)友:23136稱(chēng)贊:1
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2021-12-26 11:19:20 我要投訴

      你好,如果你想減肥的話(huà),平時(shí)應(yīng)該多吃一些蔬菜水果,多吃一些零脂肪的食物,盡量不要吃飽和脂肪和含油脂肪碳水化合物,比較高的食物和水果,平時(shí)多吃一些含有維生素C的水果,晚上8點(diǎn)之后盡量不要吃宵夜。

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