在正常的情況下,如果經(jīng)常跳繩,也有可能會導致高血壓的發(fā)生,因為經(jīng)常跳繩就會使心率增快,從而導致血壓升高,對于高血壓的患者一般不建議經(jīng)常跳繩,跳繩是屬于一種劇烈運動,不利于高血壓的控制,對于高血壓的患者,在平時可以選擇一些比較舒緩的有氧運動來增強體質(zhì),有利于控制血壓。比如說慢走,騎自行車,打太極,練瑜伽,跳廣場舞等。
溫馨提示:
避免情緒激動及過度緊張、焦慮。
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