月經(jīng)不調(diào)食譜推薦有什么？
健康咨詢描述： 因為月經(jīng)不調(diào)懷不上孕，特別想要個孩子，但是月經(jīng)不調(diào)，醫(yī)生說就是因為這個導致的一直懷不上孩子，不但如此，每次來例假的時候，肚子都疼的厲害，大夫說可以通過飲食調(diào)節(jié)月經(jīng)。
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根據(jù)身體患有月經(jīng)不調(diào)的臨床表現(xiàn)表現(xiàn)情況，在日常飲食和生活中，建議通過均衡營養(yǎng)及時處理消化的食物營養(yǎng)補充和調(diào)整身體配合調(diào)經(jīng)藥物進行規(guī)范治療，促進組織康復。避免出現(xiàn)月經(jīng)不穩(wěn)定的情況。
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月經(jīng)不調(diào)可以在飲食上進行調(diào)理，平時要注意多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，比如瘦肉，魚蝦，蛋類，動物內(nèi)臟，還要吃一些大棗，核桃等食物，要養(yǎng)成規(guī)律的生活和飲食習慣，不要經(jīng)常熬夜，避免勞累，保證充足的睡眠，多吃新鮮的蔬菜和水果，少吃辛辣刺激性的食品，適量運動提高身體的抵抗力。
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月經(jīng)不調(diào)的患者。要注意合理膳食，多吃瘦肉，奶類，新鮮的水果蔬菜等食物。加強營養(yǎng)飲食推薦，食物應該多樣化。日常飲食應盡量的包含水果，蔬菜，肉蛋，奶制品，水產(chǎn)品，大豆及堅果制品。做到營養(yǎng)的均衡和多樣化。同時生活也需要做到規(guī)律。
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疾病百科| 月經(jīng)不調(diào)（別名：月經(jīng)失調(diào)）
溫馨提示：
盡量控制劇烈的情緒波動，避免強烈的精神刺激，保持心情愉快，平時要防止房勞過度，經(jīng)期絕對禁止性生活。
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