經(jīng)常吃花生對身體有哪些益處？

      經(jīng)常吃花生能夠輔助降低膽固醇，因為花生當中含有豐富的亞油酸，而亞油酸能夠促進膽固醇的分解，成為膽汁酸進而排出體外，避免膽固醇在體內(nèi)過多蓄集，還能夠抗氧化抗衰老，因為花生當中含有豐富的鋅元素。

      經(jīng)常吃花生對身體是有一定的益處的，花生里含有亞油酸、花生四烯酸，維生素和微量元素，合理適量的食用，能降低血液中的膽固醇，可以降血壓，調(diào)理血脂，減少冠心病等病癥的發(fā)生。