孕婦睡覺什么樣的姿勢正確？

女 | 30歲 2021-12-21 16:15:28 2人回復來自未知

健康咨詢描述：一個多月時和最近幾天睡覺好醒，睡得淺。曾有過一次腳趾抽搐，但不嚴重。8月27號，站著講了兩節(jié)課，后來坐車時就感覺右腿下方旁側(cè)有墜脹感，像走路走多了時。本人有輕微靜脈曲張。休息之后未再出現(xiàn)。去年檢察微量元素時倒是不缺。

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2021-12-21 19:21:24 我要投訴

指導意見：
孕婦的正確睡眠姿勢因孕周不同而不同。孕婦在妊娠早期和中期對睡眠姿勢沒有特殊要求。對于妊娠晚期的孕婦，最好采用側(cè)位，這樣可以減少子宮對下腔靜脈的壓迫，避免妊娠期間仰臥位低血壓。躺在左側(cè)和右側(cè)都可以。

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2021-12-21 16:47:51 我要投訴

孕婦的睡覺姿勢在孕早期可以選擇自己感覺舒適的姿勢，孕中晚期需要采取左側(cè)臥位，并且避免長時間一個姿勢造成壓迫出現(xiàn)腿酸麻的現(xiàn)象，日常生活中避免長時間站立

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