在生活中如何預防脫發(fā)呢？

      這種情況首先需要注意養(yǎng)成良好的生活習慣，注意保暖，避免著涼，注意均衡的營養(yǎng)供應，多吃一些新鮮的水果蔬菜奶制品，多吃點魚蝦雞蛋瘦肉，芝麻核桃等等，不要熬夜等，情況也都是有直接關系的。

      在平時日常生活中預防脫發(fā)平時一定要保證充足的睡眠時間，不要熬夜，保持心情舒暢，適當做一些戶外運動，不要過度勞累，平時可以多吃一些核桃，黑芝麻類的堅果，對頭發(fā)是有好處的，可以使頭發(fā)變黑變好，還可以有效預防脫發(fā)。