容易長(zhǎng)胖是什么原因？

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      長(zhǎng)胖主要還是攝入的能量過(guò)多，消耗的能量太少導(dǎo)致的，建議在飲食上調(diào)理和加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)是正確的選擇，不吃油膩食物，不吃酸甜的東西，不喝飲料，多吃水果和蔬菜，少吃主食，禁忌煙酒，每天運(yùn)動(dòng)，只有這樣才能都有減肥的效果。

      平常容易長(zhǎng)胖的原因有很多，這和患者的飲食，遺傳以及活動(dòng)量有一定關(guān)系。在家中父母如果身體比較胖，孩子有可能也會(huì)出現(xiàn)肥胖的癥狀，平時(shí)飲食上熱量比較多，脂肪攝入較多可能會(huì)造成肥胖，活動(dòng)比較少，也同樣能造成肥胖的現(xiàn)象，一般建議患者增加活動(dòng)量，合理調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，并且堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，體重都可以減下來(lái)。

      容易長(zhǎng)胖的原因有多種多樣的，一方面可能是飲食沒(méi)有控制好，另一方面長(zhǎng)時(shí)間坐著不動(dòng)，缺乏鍛煉，還有可能是勞累熬夜壓力過(guò)大，內(nèi)分泌激素水平失調(diào)，這些都有可能會(huì)導(dǎo)致肥胖。
      以上是對(duì)“容易長(zhǎng)胖是什么原因？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！