健康咨詢描述: 看電視,工作,坐車,經(jīng)常打瞌睡怎么辦,晚上睡眠質(zhì)量不好,而且打呼嚕,每天平均4-6小時(shí),躺著床上又睡不著,怎么辦啊
病情分析:
因?yàn)槟阃砩系乃哔|(zhì)量不好,所以說白天的話做事情也容易打瞌睡這個(gè)是很正常的,你可以短期使用一下,安定類的藥物促進(jìn)入睡
指導(dǎo)意見:
常用的是,如果是說入睡困難的話,可以用阿普唑侖,如果是早醒或者易醒的話,可以使用勞拉西泮或者氯硝西泮,還要看一下是什么原因引起的失眠,對(duì)因治療的話效果可能更好一點(diǎn)
病情分析:
看電視工作或者是坐車的時(shí)候經(jīng)常打瞌睡,其實(shí)說明精氣神不足。精氣神不足往往是陽氣不足。內(nèi)耗過多。比如胡思亂想和熬夜就是最大的內(nèi)耗。
指導(dǎo)意見:
空閑時(shí)候可以經(jīng)常拍打頭頂前部力度,以自己能夠承受為宜,時(shí)間至少15分鐘。這個(gè)方法可以有效的緩解睡眠問題。平時(shí)注意多做事,少想事,不熬夜。適度運(yùn)動(dòng)讓陰陽之氣平衡和諧。
病情分析:
你的情況是一個(gè)27歲的小伙子,現(xiàn)在是天天看電視,又要工作,睡眠也不好,比較疲勞,問怎么辦
指導(dǎo)意見:
上述情況,自己應(yīng)該提高認(rèn)知,該干什么不該干什么如何干什么,怎么樣才能干好,要有個(gè)計(jì)劃,要有個(gè)目標(biāo)的,把自己的生活調(diào)整有規(guī)律的,適當(dāng)?shù)脑黾訝I養(yǎng),就會(huì)好轉(zhuǎn)
以上是對(duì)“看電視,工作,還有坐車經(jīng)常打瞌睡怎么辦”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
失戀導(dǎo)致的
盡快的從失戀的心境中走出來,制定新的生活目標(biāo)。
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