保護(hù)頭發(fā)有哪些飲食方法？

      如果要想保護(hù)頭發(fā)的話(huà)，你多吃一些新鮮的蔬菜和水果，因?yàn)槭卟撕退泻形⒘吭睾途S生素含量比較高，能夠滋潤(rùn)頭發(fā)，促進(jìn)頭發(fā)的生長(zhǎng)，另外也要多吃一些補(bǔ)氣養(yǎng)血的食物，比如瘦肉，動(dòng)物的內(nèi)臟，大棗等等，因?yàn)榘l(fā)為血之余，主要是依靠氣血的滋養(yǎng)。
      

      保護(hù)頭發(fā)，我建議您可以適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)黑芝麻或者是吃點(diǎn)炒黃豆芽也可以，蘋(píng)果也可以的，要多吃蔬菜水果，而營(yíng)養(yǎng)要均衡，也可以吃點(diǎn)魚(yú)肉瘦肉，多補(bǔ)充一些維生素和優(yōu)質(zhì)蛋白類(lèi)含量較豐富的食物。