吃蘋果可以強化骨骼嗎？

      蘋果中含有增強骨質(zhì)的礦物元素，硼與錳，這些物質(zhì)能夠有效的預(yù)防鈣質(zhì)的流失，所以經(jīng)常吃蘋果可以強化骨骼，尤其是女性停經(jīng)后，如果每天能夠攝取三克硼，那么他們的鈣質(zhì)流失率可以減少到46%。

      吃蘋果是可以強化骨骼的，蘋果含有豐富的礦物質(zhì)，鈣，鐵，鋅等微量元素，含有維生素等成份，合理適量的食用，可以補充人體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，具有強化骨骼，增加機體免疫力等功效。