晚上八點多下班回家跑步

      您好，您好，根據(jù)你的描述，一般來說是可以的，如果有不適的話，建議你可以去二級以上的公立醫(yī)院進行詳細(xì)的檢查，期間都不要吃辛辣刺激性油膩的食物，要多吃一些有營養(yǎng)的新鮮蔬菜和水果，要放松心情，不要有太大壓力，要保持個人衛(wèi)生，要查良好的生活習(xí)慣

      指導(dǎo)意見：
      這種情況休息一下，吃飯當(dāng)然是可以的，堅持進行戶外鍛煉對身體健康是有好處的，還能夠提高身體的耐力，能夠有助于周橋心肌收縮力，還能夠有助于預(yù)防感冒等，平時應(yīng)該堅持鍛煉身體，生活飲食有規(guī)律，勞逸結(jié)合。