鵪鶉蛋對人體有哪些功效？

      吃鵪鶉蛋能補充多種營養(yǎng)元素，包括維生素，微量元素，蛋白質(zhì)，脂肪等，一般人都可以吃鵪鶉蛋，鵪鶉蛋的營養(yǎng)價值比較高，不能一次吃的太多，避免引起消化不良。

      鵪鶉蛋能夠補充蛋白質(zhì)補充微量元素，但是不能天天吃，頓頓吃，偶爾吃一次是可以的，健康的飲食包括肉蛋奶均衡搭配，多吃綠色的蔬菜水果，補充維生素，補充微量元素，補充膳食纖維，不要吃辛辣刺激的食物，少吃肥甘厚味油膩的食物，不要吸煙飲酒，適當(dāng)?shù)倪\動增強體質(zhì)