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中午吃什么可以減肥？

女 | 30歲 2021-12-20 10:24:20 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 減肥現(xiàn)在是我自己的一個大事情的，我一直以來都是喜歡飲食減肥的，但也不是節(jié)食的那一種，最近幾天我總是在想中午的時候該吃點什么樣的食物是可以達到減肥的效果的，所以我就是咨詢看看減肥的食物的。

想得到怎樣的幫助：中午吃什么可以減肥？

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趙天豫
趙天豫 中日友好醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 中西醫(yī)綜合治療肥胖、糖尿病、及心腦血管并發(fā)癥。研究
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2022-11-24 20:30:50 我要投訴

      中午可以吃一些低熱量高蛋白高能量的食物，比如菜花，芹菜，生菜，黃瓜，魚肉，蝦肉，牛奶等食物對減肥都是有幫助的，在減肥過程中也可以增強體育運動燃燒脂肪，提高身體的代謝能力，這樣減肥效果會更快速更有效。

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