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2021-12-20 05:47:09 我要投訴
很多女生都特別在意自己的形體美，所以希望能夠減肥，減肥最好的辦法就是控制飲食的同時(shí)積極進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，有利于身體健康，一般一個(gè)月運(yùn)動(dòng)減肥可以瘦4~5斤左右，但是需要注意在運(yùn)動(dòng)同時(shí)也必須控制飲食。
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2021-12-20 06:54:19
是想知道減肥的安全速度是多少嗎？減肥安全速度是一個(gè)月減2~4斤，就是控制在每周減0.25~0.5公斤左右，因?yàn)椴贿^(guò)減肥速度太快就會(huì)引起體內(nèi)各項(xiàng)代謝的劇烈反應(yīng)，尤其是短時(shí)間內(nèi)產(chǎn)生大量的酮體，對(duì)于機(jī)體的危害很大。
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