怎樣能增大肺活量？

      肺活量指是在最大吸氣后用力排出氣量，肺活量越大吸入氧氣，排出廢氣能力越強(qiáng)，身體供氧能力越強(qiáng)，可以通過(guò)下列方式提高肺活量，擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，伸展運(yùn)動(dòng)，深呼吸運(yùn)動(dòng)，吹氣球鍛煉等都可有效提高肺活量，改善心肺功能。

      跑步的時(shí)候可以進(jìn)行慢跑，隨著運(yùn)動(dòng)能力的增強(qiáng)逐漸提高肺活量，也可以經(jīng)常做呼吸操，可以提高肺活量，唱歌對(duì)鍛煉肺活量有非常好的效果，通過(guò)呼吸訓(xùn)練，比如深呼吸靜呼吸，可以有效的提高肺活量，肺活量與人的身高，體重，年齡有著很大的關(guān)系。