青春期的孩子要多攝入什么營養(yǎng)？

      一般來說青春期的孩子應(yīng)該多攝入一些營養(yǎng)豐富的食物，含有蛋白質(zhì)維生素礦物質(zhì)的食物，這些食物能夠提高身體的免疫力，能使寶寶健康的成長，可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，適當(dāng)?shù)某砸恍~類，肉類，蛋類，奶制品。

      正在處于青春期的孩子，要額外補(bǔ)充營養(yǎng)素，青春期是人生重要的時期，可以補(bǔ)充一些維生素和鈣片蛋白質(zhì)等，可以有效的促進(jìn)孩子的生長發(fā)育和身高，保證青春期這個特殊的時期，營養(yǎng)的攝入足夠的熱量，多給孩子吃一些新鮮的蔬菜和水果，牛奶雞蛋豆類品。