食用咸蛋有營養(yǎng)嗎？

      咸蛋與鮮蛋的營養(yǎng)價值基本相同，但是咸蛋中鈉，鈣，鐵鋅等礦物質(zhì)元素含量豐富，比鮮蛋要高。咸淡里面含有蛋白質(zhì)，鈣以及胡蘿卜素等成分，同時在腌制的過程中并不會對礦物質(zhì)產(chǎn)生損傷。

      食用咸蛋是有營養(yǎng)的，如果經(jīng)常吃特別咸的食物有時會容易導致高血壓等疾病，避免太長時間過多地食用，少量的吃對身體是有營養(yǎng)，要多吃新鮮的蔬菜，新鮮的肉類，奶類，均衡飲食。

      食用咸蛋的營養(yǎng)價值并不是太高，建議還是要選擇水煮雞蛋營養(yǎng)價值是比較好的，日常的話也是要注意自己的身體健康的，雞蛋的話是可以補充身體所需要的蛋白質(zhì)的，平常的話也可以適當?shù)暮纫恍┡Ｄ獭?
      以上是對“食用咸蛋有營養(yǎng)嗎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！