難以入睡，手腳冰涼，感覺身體虛，沒精神

      如果有嚴(yán)重的睡眠障礙，這種情況可以及時去中醫(yī)院中醫(yī)專家面診，通過針灸辨證應(yīng)用中藥調(diào)理效果比較好，而且平時注意保持健康的生活方式，適當(dāng)?shù)倪\動增強體質(zhì)，多吃綠色的蔬菜水果，不要吃辛辣刺激的食物，而且需要全身體檢，發(fā)現(xiàn)異常情況及時對癥處理

      你好，你的這種情況可能是由于腎陽虛，氣血不足，并有心腎不交引起的睡眠不好難以入睡，手腳怕冷，容易出汗，比較敏感等癥狀，建議你可以吃點五子衍宗丸，玉屏風(fēng)顆粒，百樂眠膠囊調(diào)理一下看看，應(yīng)該就會有改善的，平時注意生活和情緒調(diào)節(jié)。