手腕舉杠鈴壓上現(xiàn)在是活動(dòng)扭手腕會(huì)疼
男 | 17歲 2021-12-18 16:33:35
1人回復(fù)
來(lái)自臨汾市
健康咨詢描述： 訓(xùn)練時(shí)杠鈴高舉手腕壓傷剛受傷手腕不能活動(dòng)連拿東西都疼但過(guò)了幾天抹了藥好多了但現(xiàn)在還是不能上太大力量手腕使勁左右扭感覺(jué)筋會(huì)疼
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2022-11-05 08:43:08 我要投訴
像你這個(gè)情況可能是舉杠鈴的時(shí)候有急性的肌肉韌帶損傷，這種情況要進(jìn)行休息到完全不疼的時(shí)候才可以再繼續(xù)訓(xùn)練，像這種急性損傷沒(méi)這么快就會(huì)好，2~3星期好的話已經(jīng)算快了，嚴(yán)重的可能要幾個(gè)月會(huì)好。所以你近期要多注意休息。
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