吃熟黑芝麻會(huì)升高血糖嗎

      高血糖的人在選擇食物種類上盡量選擇低鹽，低脂清淡的食物，芝麻富含營(yíng)養(yǎng)，但由于芝麻當(dāng)中油脂含量較多，高血糖的人群吃芝麻時(shí)一定要控制好數(shù)量，不可貪多，如果吃多了就容易導(dǎo)致總熱卡超標(biāo)。可少量進(jìn)食。

      吃熟的黑芝麻一般對(duì)血糖不會(huì)產(chǎn)生太大的影響，但是高血糖的人必須要控制食物的總熱量，高血糖的人平時(shí)飲食方面應(yīng)該以粗糧谷物或者是綠葉蔬菜為主，每天要注意對(duì)血糖進(jìn)行測(cè)量，要將體重控制穩(wěn)定，不能讓身體過度的肥胖。