多吃維生素對頭發(fā)有幫助嗎？

女 | 0個月 2021-12-18 10:29:14 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：多吃維生素對頭發(fā)有幫助嗎？

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2021-12-18 10:45:57 我要投訴

維生素它有一些抗氧化抗衰老等一些作用，對于頭發(fā)也有一定的幫助，但是不能吃多，吃多了之后可能會中毒，適量的服用，要根據(jù)自己的身體情況來使用，要注意要想頭發(fā)好在飲食當中可以吃點黑芝麻，黑芝麻護發(fā)的功效比較好。

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2021-12-18 11:57:59 我要投訴

維生素A可以促進頭發(fā)的生長，能讓頭發(fā)生長速度加快～一些肉類蔬菜沒內(nèi)都含有維生素A。維生素B3可以加快頭皮部位的血液循環(huán)，一些肉類和家禽中都含有豐富的維生素B3。維生素B5也稱之為泛酸鈣，它可以促進頭發(fā)的生長并且保持頭發(fā)的健康～蛋黃、牛奶、動物肝臟中都會含有。維生素B12能夠阻止頭發(fā)脫落，同時維生素B12也是組成頭發(fā)的重要部分，含有維生素B12的食物主要有魚類、牛奶、雞蛋和肌肉等