什么食物適合美容護(hù)膚？

女 | 0個月 2021-12-18 06:24:15 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：什么食物適合美容護(hù)膚？

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2021-12-18 06:31:06 我要投訴

美容養(yǎng)顏的食物：1、鰻魚，其鋅含量、高度不飽和脂肪酸含量和維生素E的含量都很高。2、雞蛋，含有較豐富的鐵。3、鴨蛋，有護(hù)膚、美膚作用。4、鵪鶉蛋，有較好的護(hù)膚、美膚作用。5、花膠，主要成分為高級膠原蛋白，是理想的高蛋白低脂肪食品，營養(yǎng)價值比較高。

韓寶貴鄒平市中醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 擅長運用中醫(yī)診療技術(shù)治療臨床疾病，中醫(yī)內(nèi)治加中醫(yī)外幫助網(wǎng)友：67413

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2021-12-18 06:45:58 我要投訴

能夠美容護(hù)膚的食物有很多。平時可以選擇一些含有豐富維生素c的食物，比如橙子西紅柿，獼猴桃西蘭花等等，可以使皮膚變白，預(yù)防色素的沉著。第二，還可以吃一些含有膳食纖維豐富的食物，比如白菜，油菜，菠菜，芹菜，這些可以幫助促進(jìn)腸道蠕動，能夠加速代謝廢物在體內(nèi)的殘留。