體質(zhì)差怎么辦？如何調(diào)養(yǎng)呢?
女 | 23歲 2021-12-17 22:25:42
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來自未知
健康咨詢描述： 我從小身體弱,去年10月出去玩,半夜有點冷,于是嘩嘩流鼻涕,白天曬了一天太陽才好,我還便秘,大便一般幾天才一次.我的臉上起包而且臉色不太好,是蠟黃色,我如果熬夜的話第二天八成會感冒.各位有好的中藥方子嗎。
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2021-12-17 22:36:44 我要投訴
建議平時注意合理飲食，飲食豐富，健康，如魚類，豆制品，蛋奶等，少食油膩，多鹽，多糖飲食，多鍛煉身體，如慢跑，游泳，散步等等，少熬夜，戒煙戒酒，早睡早起，保持心情愉悅，減少焦慮，煩躁情緒，
體質(zhì)差的患者首先要改善不良的生活方式，體質(zhì)差一般是由于不良的生活方式造成的，平時暴飲暴食或者沒有充足的休息，經(jīng)常抽煙喝酒，過度的熬夜都會導致體質(zhì)慢慢的變差。建議可以選擇中藥進行調(diào)理，針灸，或者冬蟲夏草緩解。
疾病百科| 便秘（別名：大便秘結(jié)，大便難）
掛號科室：消化內(nèi)科
溫馨提示：
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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