防輻射的食物,日常生活中是比較多的,比如多吃一些含維生素C,維生素E,維生素A含番茄紅素類的食物可以有助于增強機體對輻射的耐受性,平時飲食要多注意吃些新鮮的水果蔬菜,多補充硒元素。
平時可以多吃一些含有維生素e以及維生素C多的食物和水果,也可以多吃一些含有硒類的食物,以及維生素a的食物。如番茄,西瓜,葡萄。胡蘿卜等新鮮的水果和蔬菜能夠清除體內(nèi)自由基,有抗輻射的功效,還能夠提高機體免疫力。
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