乳房怎么預(yù)防乳腺增生

      你好，對于乳腺增生這種疾病，主要是由于自身激素分泌失衡而導(dǎo)致紊亂性的內(nèi)分泌疾病，在預(yù)防上主要是不要吃辛辣，有刺激的食物，不要吃含雌激素高的食物，平時保持心情舒暢，不要給自己增加過大的壓力

      首先要避免使用一些激素類的化妝品或者是藥物，否則可能會導(dǎo)致人體的內(nèi)分泌出現(xiàn)紊亂，從而導(dǎo)致患上乳腺增生，而且還要保持良好的情緒，避免過度緊張或者經(jīng)常的生氣，同時可以經(jīng)常到戶外參加活動，能夠預(yù)防不良情緒的發(fā)生。