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2021-12-16 20:13:45 我要投訴
早餐要多吃粗纖維的食物，多吃蔬菜粥，多吃多喝水多吃柔軟容易消化的食物，都有利于潤腸通便，如果平時便秘比較嚴重，還可以選擇中成藥物，附近醫(yī)院辨證后選擇湯藥等方法調(diào)理。
2021-12-16 19:47:39 我要投訴
早餐要規(guī)律的吃，可以吃面條、稀飯、扁肉等清淡食物，可以適當吃些蔬菜，平常還需要適當?shù)腻憻捝眢w，促進胃腸道的蠕動，養(yǎng)成良好的飲食習慣和生活習慣，晚上可以適當喝一些益生菌的酸奶。
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