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早餐吃什么能潤腸通便呢？

女 | 0個月 2021-12-16 19:39:19 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 早餐吃什么能潤腸通便呢？

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張英澤
張英澤 保定市第一中醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 糖尿病,失眠,糖尿病并發(fā)癥,甲狀腺功能減退癥,甲狀 幫助網(wǎng)友：49360稱贊：1
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2021-12-16 20:13:45 我要投訴

      早餐要多吃粗纖維的食物，多吃蔬菜粥，多吃多喝水多吃柔軟容易消化的食物，都有利于潤腸通便，如果平時便秘比較嚴重，還可以選擇中成藥物，附近醫(yī)院辨證后選擇湯藥等方法調(diào)理。

黃津
黃津 福建省南平市第一醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 擅長各種病毒性肝炎、藥物性肝炎、脂肪肝、肝硬化等肝 幫助網(wǎng)友：12695
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2021-12-16 19:47:39 我要投訴

      早餐要規(guī)律的吃，可以吃面條、稀飯、扁肉等清淡食物，可以適當吃些蔬菜，平常還需要適當?shù)腻憻捝眢w，促進胃腸道的蠕動，養(yǎng)成良好的飲食習慣和生活習慣，晚上可以適當喝一些益生菌的酸奶。

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