指導(dǎo)意見:
脂肪肝和高脂血癥主要是由于平時飲食不規(guī)律,缺乏運動,體內(nèi)營養(yǎng)過剩導(dǎo)致的這種情況的話,就盡量少吃高脂肪高膽固醇食物,特別是動物的內(nèi)臟,秋刀魚,這個脂肪含量是比較低的,是可以適當(dāng)吃的。
你好,根據(jù)您說的這個情況,可以吃秋刀魚的。秋刀魚是一種海鮮食物,海鮮的膽固醇含量相對來說不是太高。對于蝦類或者是蟹類,相對來說膽固醇含量是比較高的,如果想要吃可以將頭部和卵黃中去除,平時生活中注意清淡飲食。
溫馨提示:
合理膳食每日三餐膳食要調(diào)配合理,作到粗細搭配,營養(yǎng)平衡,足量的蛋白質(zhì)能清除肝內(nèi)脂肪。適當(dāng)?shù)倪M行體育鍛煉,心情要開朗易暴躁。
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