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2021-12-16 15:51:33 我要投訴
在平時飲食上要注意少吃高溫油炸以及高熱量的食物，盡量不要暴飲暴食飲食要以清淡為主，蔬菜中含有的熱量很低，里面的纖維素還能夠促進腸道蠕動，適量的多吃些蔬菜對于減肥也是有好處
2021-12-16 16:45:17 我要投訴
一般來說在飲食上應該注意多吃一些新鮮的蔬菜和水果，不要吃辛辣刺激的食物，不要吃油膩油炸的食品，應該注意少量多餐，吃飯時要細嚼慢咽，不要暴飲暴食，還應該注意適當?shù)倪\動運動，提高身體的免疫力和抗病能力。
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