薏仁有什么功效和作用？

      薏仁可以幫助祛濕排毒，它的營養(yǎng)含量非常的豐富，營養(yǎng)價值比較高，它可以利水消腫，健脾祛濕，還可以舒筋除痹，薏仁它還可以起到一些清火的作用功效比較多。潮濕的天氣食用它可以幫助去除濕氣。

      薏米仁的營養(yǎng)價值很高。里面含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物，、粗纖維、礦物質(zhì)及多種營養(yǎng)成分，對皮膚暗沉色斑色素都有一定的緩解作用，可以美容養(yǎng)顏，而且有利水滲濕，清肺補肺的功效，適量的吃些薏米仁還有健脾的功效